franciscocra- Журнал, 03 фев 17

Параметры Пользователя franciscocra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Estável...buscando a redução do BF

94,8 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2017:

1856 ккал

Жир: 120,46г | Белк: 109,49г | Углев: 85,88г. Завтрак: Growth Supplements Óleo de Peixe, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Banana Nanica. Обед: Carne de Vaca Assada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Sadia Salame tipo Italiano, Carne de Vaca Assada, Ovo de Codorna. Перекус/Другое: Branquinho. подробнее ...

3832 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

franciscocra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

franciscocra- Журнал, 03 фев 17

Оставить свой Комментарий

franciscocra-Изменение Веса