Adpully- Журнал, 02 фев 17

Decided to up the calories so at 9 PM had cheese buckets and a drink of liquor 300 plus extra cals -still 1752 for the day

---

1752 ккал

Жир: 62,24г | Белк: 55,18г | Углев: 191,43г.   Завтрак: Toast with Jam, Weetabix Weetabix and Milk. Обед: Leek and Potato Soup. Ужин: Apples, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Tesco Onion Gravy, Green Snap Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Aldi Cumberland Sausages. Перекус/Другое: Baileys Irish Cream, Jacob's Cream Crackers, Butter, Cheddar Cheese, Martini, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...