Ali.alves- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя Ali.alves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu nao estou me baseando mais pela balança.
Por fazer exercício pela manha, prefiro tirar medidas e ver a evolução nas fotos.

02/02/2017:
Cintura = 75
Quadril = 101
Perna = 62
Peito = 89
Pescoço = 33
Braço = 31

61 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

766 ккал

Жир: 55,48г | Белк: 54,20г | Углев: 14,74г. Обед: Walmart Queijo Mussarela, Coxa de Frango, Ovo, Antepasto de Berinjela. Перекус/Другое: Amêndoas, Abacate. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Фитнес - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Legal... Só toma cuidado que devido a diversos motivos as medidas as vezes enganam ainda mais quando é pra ser perder poucos quilos. Força , Foco e Fé...

03 фев 17 написано членом: romulogarcez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ali.alves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ali.alves- Журнал, 02 фев 17

Оставить свой Комментарий

Ali.alves-Изменение Веса