passich- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя passich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2017

80 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

1533 ккал

Жир: 60,25г | Белк: 92,43г | Углев: 152,59г. Завтрак: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Speck, Omelett oder Rührei, Brötchen. Обед: Ja! Gouda Jung, REWE Eiweißbrot. Ужин: Gemischte Nüsse, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Zwiebeln, Ja! Gouda Jung, Milfina Kräuterbutter, Möhren, Kartoffeln. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

passich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

passich- Журнал, 02 фев 17

Оставить свой Комментарий

passich-Изменение Веса