Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2017
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1300 ккал
|
Жир: 91,78г | Белк: 78,85г | Углев: 48,43г.
Завтрак: Café (Infusão), Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Canela, Katigua Semente de Chia, Sementes de Girassol sem Casca, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Cacau em Pó, Mamão Papaia, Ovo Cozido. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre, Rúcula, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Ratatouille. Ужин: Vinagre, Vinagre, Tomates, Espinafre, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Rúcula, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Brasileiro Café. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
