Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017
|
44 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1236 ккал
|
Жир: 14,89г | Белк: 100,71г | Углев: 183,53г.
Завтрак: Le Naturelle Albume d'uovo, Mercanti Crusca di Avena, Carrefour Cacao Amaro, Scotti Crackers di Riso, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Kiwi. Обед: Carote Bollite, Rio Mare Tonno al Naturale, Semi di Lino, Céréal Crusca d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Cavolo, Conad Funghi Champignon. Ужин: Kiwi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Porri, Mutti Polpa di Pomodoro, Peperoni Gialli Dolci. Перекус/Другое: Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Kiwi, Céréal Crusca d'avena, Scotti Crackers di Riso. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 2 часа, Пресс - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
