danishred- Журнал, 31 янв 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017

44 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2017:

1288 ккал

Жир: 47,90г | Белк: 40,05г | Углев: 175,78г. Завтрак: Chá Verde, Pão Branco Torrado, Mel, Planta Manteiga. Обед: Peras, Pão Branco, Ervilhas com Ovos Escalfados. Перекус/Другое: Açúcar Granulado, Lipton Chá, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Chocolate para Culinária, Maçãs Golden Delicious, Continente Chocolate para Culinária, Planta Manteiga, Panrico Pão de Forma. подробнее ...

1383 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 31 янв 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса