Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
21 янв 10
kbrammer- Журнал, 21 янв 10
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Could not sleep went to the gym this morning and did 45 minutes Cardio. Tomorrow I may do just weights, we shall see how the knee holds up.
My weight sucks. Have added 3 pounds this week. I have not cheated one time, have recorded everything I ate and have kept up on my water. I suspect it is just water retention. Being old sucks.
I am moving forward with my plan. I WILL continue to eat healthy and will stay on track at the gym. One of these days the weight will fall off.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2010:
1406 ккал
Жир: 22,67г | Белк: 115,72г | Углев: 205,77г.
Завтрак:
sobe lifewater yumberry pomegranate, deli turkey, Tea (Brewed), grapefruit, cottage cheese, water.
Обед:
tangerine, lean cuisine grilled chicken and penne pasta.
Ужин:
green beans, brussel sprouts, russet potato, ground turkey.
Перекус/Другое:
cottage cheese, yoplait orange cream yogurt, nutri grain bar, Fish oil.
подробнее ...
3520 ккал
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю