Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Chris1979
Журнал
21 янв 10
Chris1979- Журнал, 21 янв 10
Параметры Пользователя Chris1979
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I stayed exactly in my points yesterday but I didn't eat any "lean protein" so that is a concern. I will have to make sure to have some chicken or tuna for dinner this evening.
Wednesdays are hard days for me. I'm at work all day then I don't get home until 10 PM from class. I was exhausted and went right to bed and skipped out on exercise. :(
EATING
:
B: Cereal + milk
L: yogurt + fresh fruit
SN: coffee, almonds, popcorn, fudgsicle, wedge of cheese
D: Apple + cheese stick + jello + sugar free red bull
WATER
: did great b/c I brought a refillable bottle to work. Easily 6 glasses
EXERCISE
: parked far from class and got 20 minutes of brisk walking to/from class-- but no DVD workout
THREE THINGS I'M THANKFUL FOR
:
1)Payday is today!
2)It's "school Friday" (last day of classes this week)
3)Down another 0.6 lb
Happy Thursday Fat Secret!!!
66,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,9 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Потеряно 1,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great job staying in your points Chris, Hey don't be skipping that exercise. Only 1 day off a week for the next 6. You can do this.
21 янв 10 написано членом:
chattycathy1955
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Chris1979-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю