rizkalfian- Журнал, 31 янв 17

Параметры Пользователя rizkalfian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017

56 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2017:

1447 ккал

Жир: 65,49г | Белк: 61,53г | Углев: 139,06г. Завтрак: Cone Es Krim, Rempeyek. Обед: KFC Dada Ayam, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Ужин: Air Kelapa. Перекус/Другое: Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar. подробнее ...

1438 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkalfian- Журнал, 31 янв 17

Оставить свой Комментарий

rizkalfian-Изменение Веса