|
Mantendo o padrão de pesar assim que acordo. Vou tentar me pesar apenas às sextas-feiras para diminuir a ansiedade rs.
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 25,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 123,89г | Белк: 106,92г | Углев: 28,34г.
Завтрак: Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Meia Cura, Queijo Parmesão (Duro), Frimesa Nata, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Prato. Обед: Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Folhas, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Cenouras, Suco de Limão, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Ужин: Frimesa Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Talita boa tarde. Eu também sou ansioso, não consigo pesar uma única vez na semana rsrsrs. Além do peso, tirei as medidas, acredito que diminuir medidas (circunferência abdominal, barriga, etc) é mais importante que reduzir o peso. :)
30 янв 17 написано членом: leandromurta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
