rizkalfian- Журнал, 30 янв 17

Параметры Пользователя rizkalfian | < Предыдущая Запись |Следующий >

huft kalap makan udah lama gak makan enak alhasil naik 1 kg hahahahaha oke mulai diet GM lagi semangat star senin ini tgl 30 jan 2017, semangat menuju 50 kg. :)

57 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2017:

638 ккал

Жир: 13,89г | Белк: 8,05г | Углев: 132,84г. Завтрак: Buah Pir, Apel, Pepaya. Обед: Jeruk, Buah Naga. Ужин: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Kiwi. Перекус/Другое: Donat Dilapisi Coklat, Rempeyek. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkalfian- Журнал, 30 янв 17

Оставить свой Комментарий

rizkalfian-Изменение Веса