CLLPL- Журнал, 28 янв 17

Параметры Пользователя CLLPL | < Предыдущая Запись |Следующий >

LCHF cukier 100 mg/dl keto 0,4 mmol/l wczoraj było tylko niecałe 40g wegli 96 białka i już wywala mnie z keto. było kiwi i 30g orzechów. wygląda na to że fruktoza nie wskazana :(

93,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2017:

2844 ккал

Жир: 257,04г | Белк: 81,70г | Углев: 50,95г. Завтрак: Mlekovita Masło Klarowane, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Łowicz Śmietanka Tortowa 36%. Обед: Dżemy i Konfitury, Tesco Mascarpone Italian Cheese. Ужин: Ogórek Kwaszony, Morliny Parówki Berlinki Classic, Światowid Ser Gouda, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule. Перекус/Другое: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Łaciate Śmietanka 36%. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

zejdz z bialkiem do 0.8-1 liczac na sucha mase i wegle do 20 to wskoczysz

28 янв 17 написано членом: vibo69

swoja droga watpliwe zeby kiwi wywalilo

28 янв 17 написано членом: vibo69

Mi wywala cukier po białku powyżej 30g w jednym posiłku. Może i Ciebie podobnie?

28 янв 17 написано членом: mal_07

ja nie mam problemu z wejściem, ale utrzymaniem. no niestety jeśli chodzi o keto to białko najlepiej ok 20-25 g w posiłku, a jeśli chodzi o wzrost masy mięśniowej to pow 30g i kuźwa się to kłóci. ostatecznie bardziej mi zależy na budowaniu masy niż ketozie. jak nie będzie wychidzić to zrezygnuję z ketozy. węgle mogę ściąć :)

28 янв 17 написано членом: CLLPL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CLLPL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CLLPL- Журнал, 28 янв 17

Оставить свой Комментарий

CLLPL-Изменение Веса