Litegal1- Журнал, 07 янв 12

Have discovered the joys of Ping Pong for cardio exercise ( *huge* grin ). Talk about a workout! Feel good this morning - hope it carries on through the day as I've been pooping out around 1 or 2.

---

898 ккал

Жир: 33,65г | Белк: 64,05г | Углев: 86,94г.   Завтрак: coffee, water, 1% milk, cheerios. Обед: water, granola, yogurt, carrot, romaine lettuce, whole wheat bread, celery, mayo, tuna. Ужин: water, green salad, Crinkle Cut French Fries, top sirloin. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ping pong - 35 минуты. подробнее ...