Khokhter- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес стоит, а жировая прослойка на пояснице стала заметно тоньше. И жопень приобретает более очерченную форму. Плоскую по-прежнему, но очерченную)))

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1113 ккал

Жир: 46,55г | Белк: 81,01г | Углев: 95,10г. Завтрак: Royal Forest Финиковый Пекмез, Кедровые Орехи, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Обед: Куриное Филе, Суп Грибной. Ужин: Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Мясо Кролика. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

После достижения определенных успехов в тренировках вес, ИМТ и т.д. перестает иметь особый смысл. Вес скорее наоборот начинают набирать, следя за % жира в организме. Вот только оценить адекватно этот процент очень сложно :(

25 янв 17 написано членом: V_Sergeev

мне тоже тренер сказал, что даже калиперометрию делать не имеет смысла, т.к. эта процедура рассчитана на людей с равномерным распределением жира. А когда на теле жир остался только в жировых ловушках, его процент достоверно определить просто невозможно. Остается только терпеливо впахивать в зале и делать замеры.

25 янв 17 написано членом: Khokhter

К сожалению да. Проблемные зоны на то и проблемные :) Шея, спина, руки уже как у участника миннесотского эксперимента, а вокруг талии еще залежи, накопленные более чем за 10 лет беззаботного гастрономического буйства.

25 янв 17 написано членом: V_Sergeev

я собираю себе в альбомчик фотки с красивыми поясницами и попами, материализую, так сказать, свое желаемое)))

25 янв 17 написано членом: Khokhter

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю