bodders- Журнал, 23 янв 17

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Was so close to not going to karate tonight but sooo glad I got up out of bed and went!

Although we weren't wearing our gi's tonight and I could really see my gut hanging over - not good AT ALL really need to work on it! It was not a good feeling

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2017:

1271 ккал

Жир: 33,45г | Белк: 59,18г | Углев: 185,58г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Asda Spicy Tomato Soup. Ужин: Lasagna with Chicken or Turkey, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Peanut Butter, Hovis Seed Sensations (Small), Kiwi Fruit, Pineapple, Oranges, Tea with Milk. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Карате - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

You're going for 8 .4. So Iwas wondering how old you are Buddy. Take care you are doing well anyway😜

24 янв 17 написано членом: Mrs Maths

I'm only just 5ft so well within my ideal - don't worry 😉 I'm trying to get what I was 3yrs ago when I was really healthy (and looked good to boot). Thanks for caring (oh and I'm 37)

24 янв 17 написано членом: bodders


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 23 янв 17

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса