Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3155 ккал
|
Жир: 137,92г | Белк: 117,75г | Углев: 379,25г.
Завтрак: Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings, Banyan Foods Fried Tofu, Long Rice Noodles, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Обед: Hass Avocado, Amy's Black Bean Vegetable Enchilada Dinner, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Wegmans Organic Salsa, Pace Chunky Mild Salsa. Ужин: Blueberries, Gardein Sweet & Sour Porkless Bites, Bob Evans Grilled Mushrooms, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Wegmans Onion Pierogies, Young Green Onions (Tops Only), Grape Tomatoes, Thomas' Bagel Thins - Everything, Philadelphia Original Cream Cheese. Перекус/Другое: Bananas, Baby Carrots, Cauliflower, Grape Tomatoes, Great Value Ranch Dip, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Air Popped Popcorn, Blue Diamond Sriracha Almonds, Peter Paul Mounds (Fun Size), Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
