Katerina_1205- Журнал, 23 янв 17

Параметры Пользователя Katerina_1205 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой обед😋. Сварила кашку пшённую🍚. И куриное филе замариновала в соевом соусе, горчице, мёде и лимонном соке. Поджарила на сковороде без масла. Оформила болгарским перчиком.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2017:

923 ккал

Жир: 22,34г | Белк: 98,07г | Углев: 81,94г. Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо (Целое). Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде, Сладкий Красный Перец. Ужин: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Судак Запеченный. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Как аппетитно выглядит 😍😍😍

24 янв 17 написано членом: inna_n.

вкусняшка

24 янв 17 написано членом: ulikola

А филе не сухое получилось? А то у меня часто сухое выходит(

24 янв 17 написано членом: Taya Mihanina

сухое филе тренирует силу воли и челюстные мышцы...

24 янв 17 написано членом: Digitalizator Progressive

Фиде получилось очень нежное и сочное. Я его замариновала в соевом соусе, горчице, мёде и лимонном соке. Простояло оно у меня почти 12 часов в холодильнике в маринаде. А потом я его поджарила на сухой сковороде. А такое поджаристое оно потому что мёд карамелизировался.

24 янв 17 написано членом: Katerina_1205


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katerina_1205-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katerina_1205- Журнал, 23 янв 17

Оставить свой Комментарий

Katerina_1205-Изменение Веса