Katerina_1205- Журнал, 23 янв 17

На завтрак у меня сегодня овсяноблин с обезжиренным мягким творогом и бананом🍌🥞. За кадром чашечка кофе☕️. Сегодня к 7-ми утра ездила в бассейн🏊🏻‍♀️. Проплыла немного 625 метров, но для начала думаю, что достаточно. Вес пока стоит на месте.

---

923 ккал

Жир: 22,34г | Белк: 98,07г | Углев: 81,94г.   Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо (Целое). Обед: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде, Сладкий Красный Перец. Ужин: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 0%. Перекус/Другое: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сладкий Красный Перец, Судак Запеченный. подробнее ...

1695 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...