I am down 2 lbs. for this week...makes me @ 336 lbs. my over-all loss =14 lbs. lost so far as of today.
01/01/17 =350 lbs.
01/08/17 =343 lbs.
01/15/17 =338 lbs.
01/22/17 =336 lbs.
My B/P & B/S numbers are good.
B/P-101/54 (P)#66 B/S (B)#101...(L)#113...(D)#86
|
152,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1055 ккал
|
Жир: 23,07г | Белк: 89,16г | Углев: 130,00г.
Завтрак: Crystal 2% Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Canadian Bacon, Toasted English Muffin, I Can't Believe It's Not Butter! Fat Free Spread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons, Cub Foods Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Salad Mate Light Ranch Dressing. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless, Lean Only), Brussels Sprouts, Kraft Cool Whip Free, Tomatoes, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sargento Light Mozzarella String Cheese. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
You are heading in the right direction. Keep up the good work!
23 янв 17 написано членом: rhontique
|
23 янв 17 написано членом: Steven Lloyd
|
Awesome! Keep up the good work!!!
23 янв 17 написано членом: Letiwas
|
A good drop and excellent progress. A stone makes a lot of difference, and it always a goal reached.
23 янв 17 написано членом: JockoT
|
Thanks everyone for the great comment on my journal on my weight loss.
23 янв 17 написано членом: bobbiduncan
|
congrats! there's the proof you can do it!
23 янв 17 написано членом: NowIunderstand
|
23 янв 17 написано членом: melissasanders
|
23 янв 17 написано членом: j_knolls
|
Good job! Keep the momentum up
23 янв 17 написано членом: Julie Ann 67
|
24 янв 17 написано членом: erikahollister
|
24 янв 17 написано членом: johnmwoya
|
24 янв 17 написано членом: snikso
|
24 янв 17 написано членом: 2227Gwen
|
Jocko, Letiwas, Steven & Rhontique.
Wanna thank you all for all of your comments and I am doing this,
with everyone's support and just for being their for me.
30 янв 17 написано членом: bobbiduncan
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bobbiduncan-Изменение Веса
|