monkeybusiness7- Журнал, 11 ноя 11

Параметры Пользователя monkeybusiness7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2011

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 ноября 2011:

3053 ккал

Жир: 78,07г | Белк: 115,73г | Углев: 475,24г. Завтрак: 1% Fat Milk, Banana, Vanilla Yogurt (Lowfat), Sugar. Обед: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Fruit Punch Creatine. Ужин: Italian Salad Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Dr. Pepper (20 oz), Red Onions, Green Peppers, Banana Peppers, Light Mayonnaise, 6" 9-Grain Wheat Bread, Peanut Butter Cookies, 6" Tuna. подробнее ...

2696 ккал

Упражнение: Софтбол - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monkeybusiness7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monkeybusiness7- Журнал, 11 ноя 11

Оставить свой Комментарий

monkeybusiness7-Изменение Веса