ansk79- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя ansk79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

73,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

1698 ккал

Жир: 66,21г | Белк: 87,75г | Углев: 191,82г. Завтрак: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kahvi, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula. Обед: Valio Rasvaton Maito, Makkarakeitto. Ужин: Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Hernekeitto. Перекус/Другое: Kurkku, Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Flora Margariini 60%, Vaalea Leipä, Kahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Satsuma. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ansk79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ansk79- Журнал, 22 янв 17

Оставить свой Комментарий

ansk79-Изменение Веса