swazzle814- Журнал, 19 янв 10

all i have done is binged the past two days, i was completely full and i just kept eating... i am disgusted with myself. now i have to eat a lot less and workout a lot more all week. oh well, the fries and shake were worth it... maybe

---

1091 ккал

Жир: 15,80г | Белк: 51,44г | Углев: 191,19г.   Завтрак: Honey Sunshine Cereal, kashi cereal honey cinnamon. Обед: oscar meyer turkey slices, caramel corn rice cake. Ужин: cottage cheese low fat, cream cheese reduced fat, kashi go lean peanut chocolate. Перекус/Другое: Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, yoplait light orange strawberry, fresh strawberry, fresh green grapes. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Футбол - 5 минуты, Бег - 13 км/ч - 2 минуты, Бег - 11 км/ч - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 5 минуты. подробнее ...