alferreira- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017

89,2 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2017:

1517 ккал

Жир: 64,50г | Белк: 78,39г | Углев: 149,81г. Завтрак: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. Обед: Contra-filé, Feijão Preto, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Calabresa, Qualitá Pão de Queijo. Перекус/Другое: Yoki Popcorn Natural, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Секс - 20 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 21 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса