nataliya.bespalova- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя nataliya.bespalova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2017:

1957 ккал

Жир: 71,71г | Белк: 223,95г | Углев: 85,71г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный), Овсяная Каша на Воде. Обед: Томатный Сок, Вареное Яйцо, Дикий Рис (Вареный). Ужин: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Виктория Овощи Жаренные, Минтай Жареный, Вода. подробнее ...

1891 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приседания - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliya.bespalova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliya.bespalova- Журнал, 21 янв 17

Оставить свой Комментарий

nataliya.bespalova-Изменение Веса