Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
pkgardner
Журнал
05 янв 12
pkgardner- Журнал, 05 янв 12
Параметры Пользователя pkgardner
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Wow, down 5 pounds in 2 days. Amazing what happens when you stop eating junk and start eating healthy, good food and begin exercising again. That is the last of the "Christmas Holiday" weight that I put on. Whew. Now I'm back to where I started just before Christmas!
I went swimming again today. Did laps for a whole hour and raced several times with my daughter. Feels so good to exercise my whole body like that. Can't wait to hit 50 pounds down! Maybe tomorrow??? I sure hope so.
100,2 кг
Потеряно до сих пор:
22,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 января 2012:
2020 ккал
Жир: 44,35г | Белк: 124,52г | Углев: 269,99г.
Завтрак:
Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Oikos 0% Fat Greek Yogurt - Black Cherry, Egg Beaters - Original.
Обед:
cheddar cheese, subway blt.
Ужин:
soy sauce, asian stir fry vegetables, sliced mushrooms canned, chicken breast, success rice.
Перекус/Другое:
red grapefruit, gobstopper, 3 musketeers, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Bananas.
подробнее ...
3821 ккал
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Плавание (Быстрое) - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 9,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I see you are doing very well :)
07 янв 12 написано членом:
Ryan75
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
pkgardner-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю