Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
20 янв 17
alferreira- Журнал, 20 янв 17
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017
88,8 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2017:
1325 ккал
Жир: 46,37г | Белк: 84,60г | Углев: 111,51г.
Завтрак:
Club Social Integral.
Обед:
Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Arroz Branco (Curto, Cozido).
Ужин:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco.
Перекус/Другое:
Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Obrigado Água de Coco, Suco de Abacaxi, Smirnoff Vodka, Kroon Queijo Maasdam, Polenguinho Polenguinho Pocket Light.
подробнее ...
2976 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю