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Hier soir, je me suis "autorisé" un petit plaisir. Moi qui n'aime pas le sucre, j'ai fini le souper par une petite part de gâteau au chocolat. Je reste en deçà de la ration calorique. J'ai enchaîné avec une bonne heure de vélo d'appartement. Le film était nul, lui...
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63,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2049 ккал
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Жир: 55,54г | Белк: 82,76г | Углев: 283,08г.
Завтрак: Carrefour Tomme de Brebis, Beurre, Thé sans Sucre, Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Nos Régions Ont du Talent Chaource. Обед: Bridélice Crème Fraîche 15%, Concombre (Pelé), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Maïs, Salade Verte, Iglo Epinards à la Crème, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Cabillaud, Fromage Feta, Vinaigrette, Oeuf Dur. Ужин: Pizza Margherita, Biscuits Secs ou Pâte de Babeurre (Moins de Gras), Martini Blanc. Перекус/Другое: Pommes Gala, Kiwi. подробнее ...
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1973 ккал
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Упражнение:
Преподавание - 4 часа, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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