Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
19 янв 17
alferreira- Журнал, 19 янв 17
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017
88,7 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2017:
1455 ккал
Жир: 35,39г | Белк: 66,31г | Углев: 221,61г.
Завтрак:
Vigor Iogurte Batido.
Обед:
Bife a Milanesa, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral.
Ужин:
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Adria Espaguete 8.
Перекус/Другое:
Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Banana Nanica, Banana Nanica.
подробнее ...
2901 ккал
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю