|
Comment restreindre son apport calorique alors qu'on est déjà sous le seuil "objectif"?
trop de lipides, toujours dans mes rapports. Et dire que c'est essentiellement dû à mon fromage matinal, mon seul plaisir de la journée... Fromage blanc ? Je vais essayer d'alterner.
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 70,12г | Белк: 65,75г | Углев: 180,33г.
Завтрак: Nos Régions Ont du Talent Chaource, E.Leclerc Mimolette Vieille, Thé sans Sucre, Carrefour Tomme de Brebis, Pain Complet, Beurre. Обед: Riz Blanc, Chou Rouge, Côtelette de Porc, Auchan Râpé de Surimi, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine. Ужин: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Laitue, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Navet Cuit, Gratin Dauphinois. Перекус/Другое: Oranges. подробнее ...
|
|
2547 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 13 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 30 минуты, Преподавание - 3 часа, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
