Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
theWolf56
Журнал
17 янв 17
theWolf56- Журнал, 17 янв 17
Параметры Пользователя theWolf56
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, the weekend slowed down the weight loss, but I am very happy with my first week's progress. It has already started to slow down and I expect that it will slow down more pretty soon, but I am anxious about nearing a plateau I always seem to hit around 30 pounds of weight loss. I tried to look at my previous food diary around my last attempts, but I did not keep track of my intake. Now I'll need to figure out whether the plateaus were mental, physical, if I just started eating bad again, or a combination of those.
131,3 кг
Потеряно до сих пор:
6,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
45,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 января 2017:
995 ккал
Жир: 32,50г | Белк: 111,50г | Углев: 72,00г.
Завтрак:
Medifast Chocolate Crunch Meal Bar.
Обед:
Safeway Signature Kitchens Zesty Dill Spears, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Medifast Garlic Mashed Potatoes.
Ужин:
Medifast Macaroni & Cheese, Eggland's Best Organic Grade A Brown Eggs, Best Foods Light Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Safeway Signature Kitchens Zesty Dill Spears, Laughing Cow Light Queso Fresco & Chipotle Cheese Wedge, Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Medifast Chocolate Crunch Meal Bar.
подробнее ...
Потеряно 3,2 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
You've made a great start! Logging things really helped me - possibly more than any other one thing. Your self-reflection re: plateaus will surely help a lot, too.
17 янв 17 написано членом:
CandissTC
Thanks Candiss, I am trying to learn from previous attempts and the journal and food diary are helping to keep myself accountable and motivated. Even though I know weight will vary day to day, the food diary helps me to learn which foods are not worth eating, even when I account for the nutritional information.
17 янв 17 написано членом:
theWolf56
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
theWolf56-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю