Yafreaka- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя Yafreaka | < Предыдущая Запись |Следующий >

I did really well until by birthday rolled around on Saturday. I was actually down 3 pounds, but now I'm back up 2. I'm back on track now. No more using my birthday as an excuse....LOL

92,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

2237 ккал

Жир: 124,35г | Белк: 126,10г | Углев: 147,83г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Columbus Applewood Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee. Обед: Frankly Fresh Chicken Breast Burrito Bowl. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Reser's Mashed Potatoes, Broiled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Kirkland Signature Trail Mix, Boiled Egg, Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella String Cheese Stringles, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. подробнее ...

2799 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy Birthday!!!

17 янв 17 написано членом: John10251

The weight can fluctuate 3-4 pounds from 1 day to another. I would not be concerned with it. Also weighing yourself every day will have most likely demotivating effect as it does not go down that quick. It's like watching the grass grow.

17 янв 17 написано членом: jaroslavkral


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yafreaka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yafreaka- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

Yafreaka-Изменение Веса