Rubiaelise- Журнал, 17 янв 17

Параметры Пользователя Rubiaelise | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2017:

1462 ккал

Жир: 58,16г | Белк: 83,84г | Углев: 149,91г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Óleo de Soja, Ovo, Café. Обед: Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Padaria Pão Francês. Ужин: Batavo Iogurte de Morango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Dicel Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Pêssegos. подробнее ...

1945 ккал

Упражнение: Стирка Белья - 2 часа, Дорожка - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Falou tudo !

17 янв 17 написано членом: DeniseVicente

Né DeniseVicente

17 янв 17 написано членом: Rubiaelise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rubiaelise-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rubiaelise- Журнал, 17 янв 17

Оставить свой Комментарий

Rubiaelise-Изменение Веса