cohue64- Журнал, 17 янв 17

début du régime. objectif réel -6 kg, avec légères restriction alimentaire et augmentation de l'activité. C'est parti pour un changement de mode de vie au long cours...

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1347 ккал

Жир: 71,40г | Белк: 69,04г | Углев: 111,39г.   Завтрак: Beurre, Pain Complet, E.Leclerc Mimolette Vieille, Carrefour Tomme de Brebis, Tomme de Savoie, Thé sans Sucre. Обед: Endives Braisées, Pâtes (Cuites), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf Dur, Croûtons Ordinaires, Endive, Chicorée, Scarole ou la Laitue Romaine, Salade de Chou. Ужин: Pommes Gala, Tartifflette aux Courgettes. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 45 минуты, Преподавание - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...