poppycom- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя poppycom | < Предыдущая Запись |Следующий >

still 179 lbs!!!

had a packet of crisps and handful of almonds to take away the hunger last night

thanks for all the supportive messages

so im swapping to higher protein, cutting down on the milk in my tea

going to pain clinic this afternoon

going to go to hospital early and chase up my physio appt as ive waited 4 months now!

as Jocko says, chin up

have a good day everyone x

81,2 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

740 ккал

Жир: 42,76г | Белк: 39,32г | Углев: 43,99г. Завтрак: Water (Bottled), Egg Omelette or Scrambled Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Обед: Tesco Almonds. Ужин: Macaroni Cheese, Tesco Petit Pois. Перекус/Другое: Tap Water, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Good luck at the pain clinic today!

16 янв 17 написано членом: Doobrie

Good luck for today Poppy.

16 янв 17 написано членом: bowd65

for me...if i eat alot of carbs..then i snack more..or same with sugary stuff..more sugar then i snack more..if you can find food thats less carbs and sugar, then cravings diminish or they do for me

16 янв 17 написано членом: wannabhealthier

Good luck with it today, Poppy. :)

16 янв 17 написано членом: real_gone_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

poppycom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

poppycom- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

poppycom-Изменение Веса