anna pera- Журнал, 16 янв 17

Параметры Пользователя anna pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2017

79,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2017:

1253 ккал

Жир: 72,82г | Белк: 63,52г | Углев: 91,81г. Завтрак: Heidelbeeren, Zimt, Leinsamen, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Haferflocken. Обед: Strauchtomaten, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Vollkornbrot, Lidl Stremellachs Natur. Ужин: Gurke (mit Schale), Balsamico, Olivenöl, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Aldi Mozzarella, Strauchtomaten, Kopfsalat. Перекус/Другое: Mon Chéri Mon Chéri. подробнее ...

3071 ккал

Упражнение: Аэробика - 36 минуты, Кардио - 31 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 38 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna pera- Журнал, 16 янв 17

Оставить свой Комментарий

anna pera-Изменение Веса