lewmarko- Журнал, 15 янв 17

Параметры Пользователя lewmarko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017

139 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 39 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2017:

1939 ккал

Жир: 71,35г | Белк: 152,66г | Углев: 170,46г. Завтрак: Kawa z Mlekiem, Cebule, Kaufland Pomidor, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Wieloziarnisty, Krakus Szynka Od Szwagra. Обед: Grochówka. Ужин: Bioway Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Krakus Szynka Od Szwagra, Kawa z Cukrem, Grycan Lody Czekoladowe, Bakalland Daktyle Suszone. подробнее ...

4053 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lewmarko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lewmarko- Журнал, 15 янв 17

Оставить свой Комментарий

lewmarko-Изменение Веса