Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2017
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2560 ккал
|
Жир: 62,90г | Белк: 184,40г | Углев: 309,21г.
Завтрак: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Total 0% Greek Yoghurt, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Обед: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Cauli Rice Original, Cauli Rice Original. Ужин: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Перекус/Другое: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Mars Celebrations, Monster Energy Absolutely Zero, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, General Mills Lucky Charms, Jell-O Vanilla Pudding, Mars Celebrations, Cannellini Bean Brownies Double (Coke Zero), Oreo Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk. подробнее ...
|
|
3991 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Стоять - 7 часа, Сидеть - 6 часа, Велотренажёр - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
