Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alferreira
Журнал
14 янв 17
alferreira- Журнал, 14 янв 17
Параметры Пользователя alferreira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2017
89,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 января 2017:
1890 ккал
Жир: 58,85г | Белк: 121,87г | Углев: 163,81г.
Завтрак:
Kroon Queijo Maasdam, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Mexido, Caxambu Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Italac Leite Desnatado.
Обед:
Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca.
Ужин:
Camil Grão de Bico, Salmão no Forno ou Grelhado.
Перекус/Другое:
Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Obrigado Água de Coco, Suco de Abacaxi, Smirnoff Vodka, Eco Fresh Açaí Natural com Guaraná Zero Açúcar, Batavo Grego Tradicional.
подробнее ...
2589 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа и 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alferreira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю