Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2017
|
125,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 30,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4727 ккал
|
Жир: 132,55г | Белк: 231,01г | Углев: 670,35г.
Завтрак: Aldi Emmentaler, Semmel, Seeberger Pinienkerne, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Mandarine, Banane, Orangen. Обед: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Butaris Butterschmalz, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mandarine, Kattus Oliven mit Jalapenocreme. Ужин: Mandarine, Orangen, Schwartau Rote Pflaume, Maribel Aprikosen Konfitüre Extra, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Перекус/Другое: Litschi, hanuta Hanuta. подробнее ...
|
|
5323 ккал
|
Упражнение:
Arc Trainer - 1 час и 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
