Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2017
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1935 ккал
|
Жир: 77,53г | Белк: 25,54г | Углев: 226,04г.
Завтрак: Friendly Farms Almond Milk Original, aldi apple cinnamon Oatmeal, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Carrots, Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Old El Paso Vegetarian Refried Beans, Imperial Stick Butter, Ortega Whole Wheat Tortillas. Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Pizza 10-21-15. Перекус/Другое: McKenzie's Black Cherry Hard Cider, Milk Chocolate Candies, Butter or Sugar Cookie with Icing or Filling Other Than Chocolate. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Чтение - 20 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 23 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Растяжения (Йога) - 32 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
