MrPraktik- Журнал, 13 янв 17

Почему-то все предыдущие дни вес упорно стоял, несмотря на тренировки и умеренное питание. При этом по ощущениям я становился меньше. Ранее с таким сталкивался, но тогда грешил на алкоголь по выходным, а сейчас я не пью совсем и тем более для меня было удивительно такое весовое поведение.

81 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1605 ккал

Жир: 51,06г | Белк: 115,27г | Углев: 170,10г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Pure Protein 4Uze. Обед: Пицца Домашняя. Ужин: Pure Protein 4Uze, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Чай с Молоком. подробнее ...

2930 ккал

Упражнение: Бадминтон - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...