|
Наступает момент,когда ты понимаешь,что пора взять себя в руки и идти к своему идеалу.Мне 23 и я пробовала многое,сказать,что я толстая,не могу,при росте в 162 вес колеблется от 51-53,но то,что я вижу в зеркале,меня мало устраивает.В общем дальше будет много фото и описания того,как мне это удаётся.Вчера была первая тренировка,чтобы не терять времени и поставить технику,занимаюсь с тренером,и она у меня волшебная,смотришь и мотивируешься😻
|
957 ккал
|
Жир: 31,20г | Белк: 64,18г | Углев: 104,88г.
Завтрак: Овсяная Каша на Воде. Обед: Салат Овощной, Monini Оливковое Масло, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Гречка Отварная. Ужин: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Monini Оливковое Масло, Салат Овощной, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Перекус/Другое: Nespresso Кофе, Морковь, Сельдерей, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. подробнее ...
|
|
1496 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
по-моему, Вы идеальны. :-)
12 янв 17 написано членом: mobyka
|
ну... в одежде не понятно))))
12 янв 17 написано членом: smileos
|
не страдала никогда избыточным весом, но ноги всегда были больной темой, все не то, надеюсь скоро все изменится)
12 янв 17 написано членом: Irina_mila
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irina_mila-Изменение Веса
|
