JackMort220- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя JackMort220 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

162,1 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 62,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

1385 ккал

Жир: 35,02г | Белк: 77,01г | Углев: 197,41г. Завтрак: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Campbell's Select Harvest Tomato Basil Soup. Обед: Meijer 4% Cottage Cheese, Mayonnaise, Pictsweet Vegetables For Stew, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Ужин: Olive Oil, King's Kimchi, Subway 6" Black Forest Ham. Перекус/Другое: Fuji Apples. подробнее ...

4210 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JackMort220-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JackMort220- Журнал, 12 янв 17

Оставить свой Комментарий

JackMort220-Изменение Веса