DeniseVicente- Журнал, 12 янв 17

Bom dia pessoal !!
Consegui eliminar 2 k de SEG a Hoje , confiante que segunda(próxima) estará o mesmo resultado
por incrivel que pareça consigo me policiar melhor no trabalho , faço jejum , como corretamente , em casa acabo comendo demais (erroneamente), sem horários
Me pesei hoje de manhã e a balança bateu 70,100 (que felicidade )
Agora é continuar fazendo tudo direitinho pra sair da casa dos 70 !!

E lá vamos nos

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1407 ккал

Жир: 80,31г | Белк: 57,86г | Углев: 117,52г.   Обед: Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Nestlé Kit Kat, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Picanha Suina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface, Empanado de Berinjela. Ужин: Café com Açúcar, Cerejas Bing, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Pão Francês. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...