matuscha- Журнал, 12 янв 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2017

105 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2017:

1499 ккал

Жир: 54,57г | Белк: 77,36г | Углев: 181,19г. Завтрак: Milch (Vollmilch), Marmelade, Butter, Brotland Kürbiskernbrot. Обед: Milch (Vollmilch), Möhren, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch, Rinderbrühe. Ужин: Bresaola, Nudeln (Gekocht), Rinderbrühe, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale), Camembert, Dinkelvollkornbrot. Перекус/Другое: Mangos, Tangerinen (Mandarinen), Tangerinen (Mandarinen). подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю