Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2017
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 34,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 32,05г | Белк: 41,90г | Углев: 184,65г.
Завтрак: Sliced Ham, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Fried Egg without Fat, Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids, Blueberries. Обед: Graze Smokehouse BBQ Crunch, Hippeas Organic Chickpea Puffs, Onions, Pepper or Hot Sauce, Sweet Red Peppers, Parsnips, Tesco Baby New Potatoes, Green String Beans, Cooked Carrots. Ужин: Jams and Preserves, Swiss Chalet Dipping Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Sainsbury's Freefrom Oat and Sultana Cookies, Sweet Freedom Choc Shot, The Coconut Collaborative Chocolate Snowconut Frozen Yoghurt Alternative, Fruit Salad, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
