Anita Chavez- Журнал, 09 янв 17

Passar fim de ano na casa da família faz uns estragos né, a gente acaba comendo o que tem e isso sempre dá umas besteiras. Tô feliz que não foi nada demais, e mais ainda porque em menos de uma semana, já perdi os 2 kg que ganhei lá.

Hoje de volta aos treinos, como senti falta de treinar.

Um ótimo início de semana para todos nós.

😊😊

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1116 ккал

Жир: 84,16г | Белк: 55,95г | Углев: 31,30г.   Завтрак: Melão, Café. Обед: Melancia, Ovo Frito, Tomates, KFC Salada. Ужин: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pancetta, Batata Doce, Tomates. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...