Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2178 ккал
|
Жир: 71,58г | Белк: 102,31г | Углев: 287,31г.
Завтрак: Patata, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Simon Coll Chocolate. 85% Cacao, Higo Deshidratado, Danone Danacol, Café, Pan Blanco. Обед: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Yelli Frut Gelatina sin Azúcar, Tortilla de Atún, Mantequilla, Cebollas, Calabaza, Patata. Перекус/Другое: Mandarina, Pistachos, Manzana Roja, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Leche de Almendras, Aguacate, Lindt Mint Intense. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
