Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2017
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 83,57г | Белк: 100,71г | Углев: 88,79г.
Завтрак: Kaffee, Zimt, Milbona Skyr Pur, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ahornsirup, Leinsamen, Aldi Haferflocken. Обед: Wasser, Kopfsalat, Wasser, Kopfsalat, Walnüsse, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Olivenöl, Leinöl, Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Lidl Stremellachs Natur. Ужин: Zentis Pflaumenmus, Milbona Skyr Pur, Lindenhof Gouda, K-Classic Kartoffelsuppe mit Würstchen. Перекус/Другое: Wasser, Tee ungesüßt. подробнее ...
|
|
2827 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
